Para Wanita Harus Tahu, 8 Hal Ini Wajib Dilakukan Usai Berhubungan Seks

 

Ilustrasi, sumber foto: Istimewa

Setelah berhubungan seks, tubuh menjadi lemah karena otot mengendur dan rileks. Hal ini seringkali membuat dirimu ingin bermalas-malasan di ranjang. Padahal, ada beberapa hal penting yang harus kamu lakukan pertama kali dengan vagina milikmu.

Agar Miss V tetap sehat dan nyaman usai bercinta, simak delapan hal berikut yang wajib kamu lakukan!

1. Segera bilas area kemaluanmu untuk menghindari infeksi

Kamu harus tahu bahwa kotoran kecil yang menempel di vagina saat berhubungan seks dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, baik itu yang berasal dari alat kelamin, jari, atau mulut. Jadi, sebaiknya secepatnya setelah berhubungan intim, bersihkan area kemaluan dengan membilas dengan air atau mengusap menggunakan kain hangat dari depan ke belakang.

2. Pastikan area luar vagina kering

Jamur dan bakteri menyukai kondisi lembab. Oleh karena itu, setelah membilas vagina, jangan malas untuk mengeringkan bagian luar vagina hingga kering. Ini berlaku tidak hanya ketika kamu setelah berhubungan seks, tetapi juga untuk kehidupan sehari-harimu setelah mandi atau pergi ke kamar mandi.

3. Buang air kecil untuk mencegah bakteri mencapai kandung kemih

Jessica A. Shepherd, MD pada laman SweetSpot Labs mengatakan bahwa buang air kecil setelah berhubungan seks penting untuk membantu menyingkirkan bakteri dari saluran kemih dan mencegah bakteri mencapai kandung kemih, sehingga infeksi saluran kemih dan infeksi kandung kemih dapat dihindari. Waktu yang disarankan untuk buang air kecil adalah 5-60 menit setelah berhubungan seks.

4. Konsumsi air untuk mengatasi kelelahan dan dehidrasi

Berhubungan seks yang penuh gairah membuat dirimu berkeringat. Sama seperti setelah berolahraga, kamu membutuhkan air putih karena dehidrasi akan mempengaruhi seluruh tubuhmu. Kamu membutuhkan air agar tubuh tetap segar dan tidak malas melakukan hal-hal lain yang wajib kamu lakukan juga.

5. Makan makanan yang kaya prebiotik

Kelly Kasper, M.D., ob-gyn di Indiana University of Health mengatakan bahwa yogurt, kimchi, kombucha dan makanan fermentasi lainnya memiliki bakteri baik. Kandungan bakteri baik di dalamnya dapat mengubah pH urin dan membuat lingkungan tidak nyaman bagi bakteri untuk berkembang biak.

Biasakan ngemil makanan ini setelah berhubungan seks untuk membantu mengurangi risiko infeksi yang disebabkan oleh jamur.

6. Periksa kembali kondom yang baru saja digunakan

Setelah berhubungan seks, kamu harus selalu memastikan bahwa kondom yang baru saja digunakan tidak rusak, lalu buang ke tempat sampah. Alasan untuk selalu diperiksa kembali adalah untuk memastikan bahwa dirimu tidak berisiko terkena infeksi atau bahkan kehamilan.

7. Manjakan dirimu dengan berendam

Berendam setelah berhubungan seks adalah ritual menyenangkan yang juga bisa bermanfaat bagi kesehatan vaginamu. Tambahkan minyak kelapa extra virgin ke air hangat untuk membantu melembabkan kulit luar vagina dan meredakan bengkak atau iritasi vagina yang terjadi setelah berhubungan seks. Eits, tapi jangan berlebihan dengan tambahan wewangian ya, justru akan mengiritasi vagina kamu.

8. Berbicara dan berpelukan membuat dirimu merasa lebih bahagia

Momen setelah bercinta merupakan waktu yang tepat untuk ngobrol panjang lebar dengan pasangan. Pada level emosional tersebut, pelukan juga akan membuat dirimu bahagia.

Para peneliti telah menemukan bahwa setelah berhubungan seks, kasih sayang meningkat, dan apa yang dilakukan setelah berhubungan seks sangat penting untuk hubungan selanjutnya, bahkan kepuasan seksual jangka panjang.

Nah itulah beberapa hal sederhana yang bisa membuat Miss V tetap sehat dan bahagia usai bercinta. Kelihatannya sepele, tapi jangan remehkan ya!

Situs Poker Online, Domino Qiu Qiu, Poker88, Agen Judi Poker Online, Pokersnow